青少年跆拳道

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跆拳道是一项以防御及保护为主的现代武术,利用拳和脚进行格斗或对抗的运动,是现在奥运会正式比赛项之一。跆拳道起源于朝鲜半岛的民门技击术,跆拳道以其腾空、旋踢脚法而闻名。青少年学习跆拳道有益增强心肺功能,有利于钙质和骨密度的发育。促进机体下速度、灵敏性的发展,提高身体的爆发力及柔韧性。同时德阳青少年跆拳道促进他们神精文化素质提高。练习或对抗“以礼始,以礼终”跆拳道包含精神为“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”通过练习跆拳道,可以培养青少年坚忍不拔、勇敢无畏、顽强坚毅的意志品质。

德阳青少年跆拳道班学习内容:

1、礼仪礼节  2、行为规范  3、好习惯的培养  4、防身意识  5、人格引导  6、自信心的建立。

腿法、品势(拳法)、礼仪三大部分。通过日常学习,增进腿法、品势的技艺,提高学员耐力、柔韧、爆发和协调等身体素质。同时,辅以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”的学习精神,使学员在健体同时强志,懂得忍耐和尊重。

技术内容:跆拳道手部技术  、跆拳道腿法  、跆拳道品势  、跆拳道步法  、跆拳道舞蹈  、跆拳道实战。  

基本腿法:前踢、下劈、侧踢、后踢、后旋踢、鞭踢、二段前

                    






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